Dags för 30 dagars fight!

Jag hade ett nyårslöfte inför 2012 och det var att hitta tillbaka till den form jag var i ett år tidigare, dvs vid årsskiftet 2010/2011. Och jag har inte gjort många knop i den riktningen hittills under året, men nu så. Som en blandning av en kul grej och faktiskt få en liten puff i ryggen har jag anmält mig till Fitnessfighten som startar den 1 juni, dvs imorgon!! Anmälde mig igår, halvsent eftersom datorn och nätet inte riktigt pratade med varandra. Man ska mäta tre saker: vilopuls, midjemått och vikt. Sen ska man ta före bilder...undrar just vem som ska ta bilderna...Hmmm, jag trollar lite ikväll så kanske jag kan få till bättre bilder imorgon. Det får lösa sig helt enkelt. Midjemåttet är ju inga konstigheter, vilopulsen glömde jag helt imorse...Sen var det det där med vikten. Jag har ju ingen våg hemma och har inte haft på länge. Så, vad gör man?! Speciellt när klockan är sju och man inser att det är den 31 maj idag, det är invägningsdag....Jo, man smyger in bland badrumshyllorna på Ica Maxi och nosar rätt på ett demoex av en våg. Mission accomplished! Tro mig, om någon hade sett mig in action hade denna någon skrattat gott. Det var tur att jag inte tänkte på det innan (jag var ju fullt upptagen med mitt mission!). 

Så nu är det 30 dagars fitnessfight som gäller. Jag kanske skulle ha laddat med lite vila istället för fyra dagars fullt ös. Fyra spinningklasser mån-tors, sena kvällar både måndag och tisdag, mycket fix på jobbet och dessutom ätit galet dåligt hela veckan. Nä, nu kör vi! Och uteblir resultaten, tänker jag kräva en ångermånad! :) Det ska bli kul att fokusera igen...vet ju att jag kan vara grym när jag bestämt mig! 

Fitnessfighten, bring it on!! 

Inställd träning och spinningmania :)

Just nu går jag igenom en galet jobbig tid, på flera fronter, men inget kommer ens i närheten av det som ligger närmast hjärtat. Så är det bara! Det har gjort att jag för första gången ställt in ett inbokat träningspass av mentala skäl. Jag har inte haft några problem med att genomföra mina spinningklasser, men när det kom till en PT-timme med Magnus ställde jag in. I tidigare blogginlägg har jag skrivit om att Magnus har en förmåga att utmana mig inte bara fysiskt utan även mentalt genom att få mig till fysiska utmaningar som uppenbarligen är utmanande på flera sätt. Det är verkligen fantastiskt bra och jag är så oerhört tacksam för det Magnus gjort för att mina muskler och mitt sinne ska utvecklas. Men, jag insåg också i veckan att jag inte skulle kunna träffa honom när jag gick igenom min värsta vecka någonsin utan ställde in. Kändes konstigt men samtidigt kändes det som ett bra beslut. Magnus svar där han tyckte att det var ett klokt och insiktsfullt beslut gjorde mig glad. Han visar än en gång på vilken klok PT han är. Jag skulle aldrig maska från våra PT-timmar om det inte fanns goda skäl och det vet han. Jag är oerhört tacksam för att jag hittat honom.

Och veckans träning då? Den som blev av...ingen egen träning alls faktiskt, men kanske i morgon! Jo, i morgon ska jag minsann få till lite rörlighetsträning. Nu var det bestämt. Annars har det varit spinningklasser hela veckan:

Måndag: min vanliga måndagsklass på Frescatihallen. Längesen jag hade den nu och det var skönt att vara tillbaka.
Tisdag: tisdagar är ju Happy Tuesday och den här tisdagen fördubblade vi tiden av träningsglädje och jag höll en tvåtimmarsklass för de härliga deltagarna på KTH-hallen. Fantastiska insatser gjordes och jag blir så stolt och glad över att de vågar utmana sig och ta sig an två timmar. Och de var riktigt nöjda med sig själva efteråt också och var sugna på fler långpass vilket såklart gör mig glad!
Onsdag: skön och välbehövlig vilodag! Den gick dock i träningens tecken då jag träffade Jari på Frescatihallen för att göra helgens teamklass.
Torsdag: 75 minuter på World class Kista. Trots att jag bara hade fyra deltagare den här torsdagen var det en riktigt skön känsla och responsen när jag utmanade dem med långa backar och korta intervaller var härlig och även responsen efteråt.
Fredag: Vickade på en klass på Frescatihallen. Fredagsträning är en bra start på helgen!
Lördag: Idag hade jag och Jari en teamklass på Frescatihallen...ABBA/Madonna! Vi fick till en riktigt skön låtblandning och galet många sköna backar. Och jag tror nästan att vi satte deltagarrekord på lördagsklassen vilket var riktigt kul. Och jag kände själv att jag hade riktigt bra tryck i backarna. Funderar på att köra den på min måndagsklass nästa vecka :)

Sex timmar och 15 minuter på spinningcykeln den här veckan :)

Nästa vecka pyser jag iväg till London och har klasser måndag och tisdag precis som vanligt, men sen tänkte jag ägna mig åt London by foot och promenera resten av veckan. Ska bli riktigt, riktigt skönt! 

Uppföljning, specialpass och kaos

Utvärderingen av förra inlägget kan rundas av med att det mesta blev som jag hade tänkt mig men ingen box på tisdagen. Vi tycker nog att de är lite för hobbyseriösa på den klassen, men vi hade gärna boxats bara mot varandra.

Förra veckan bjöd på riktigt bra träning vilket var riktigt härligt...allt från måndagsstarten med Magnus som var tuff på alla sätt till lördagens spinningklass som satt som en smäck med efterföljande styrka.

Förra veckan gled in i en ny vecka i form av en långhelg och jag hade en helt fantastisk helg utan några större planer. Njöt av solen, god mat, träning och fint sällskap. Precis så man fyller på energiförrådet. Träningsmässigt började jag veckan med en liten springtur i långsamt tempo och toppade med fem backintervaller. Tänk att benen ibland fullkomligt saknar klipp i stegen. Men det var skönt att vara ute. Tisdagen bjöd på ett tungt spinningpass, dels för att jag lyckades trassla in min hårsnodd i håret (hej hårkaos) och dels tror jag att uppladdningen i solen fick mig att vilja sitta kvar och sippa vin istället. Sen ska jag inte glömma att jag cyklade i nya väldigt hala byxor. Men andra halvan av passet var både så jobbigt och så härligt som det brukar vara.

Onsdagen bjöd sen på två vick och torsdagen bjöd på min 75-minutersklass på World class i Kista (kom och gör mig sällskap nästa gång!). Helgen skulle ha spenderats med min moster på hälsohem vilket vi sett fram emot. Men snövarningarna gjorde att jag blev hemma.

Fredagen bjöd således på en ledig dag, men av privata skäl blev det ingen skön ledig dag utan en riktigt jobbig dag trots att det var en vilodag. Känslomässigt kaos har lett till att jag mentalt är helt slut och kroppen gör fysiskt ont. Lyckas jag äta frukost i morgon (trots att jag är en riktig frukostmänniska så påverkar det mentala mig mycket när det kommer till mat) så kanske det blir lite träning i morgon. Dock inte det tänkta spinningpasset utan styrka, löpning eller promenad.

Återkommer på söndag med nästa veckas träningsplanering, men den innehåller två specialpass...distansspinning på KTH-hallen på tisdag och ABBA/Madonna-spinning! Varmt välkommen på båda!