tisdag 8 november 2011

Påminnelser och löften!

Börjar veckan med att jobba hemifrån sängen. Får nya idéer, skriver på ärenden jag har och kollar runt för att se hur andra gör saker. Koncentrerad och fokuserad. Det är den positiva delen av att halvligga här. Men när jag rör mig påminns jag om smärtan som har naglat sig fast i min ländrygg. Den bestämde sig för att parkera där i söndags efter en skön socialjoggsrunda i Skatås innan frukosten. Kände i ryggen, men det var inte alls så illa förrän jag hade suttit i bilen en stund och dessutom behövde sitta kvar där en stund till. När jag kom fram till Stockholm fick jag välbehövlig hjälp från bilen och har sedan dess varit parkerad. Parkerad i sängen pga smärta. Envisa smärta...förstå att det är parkering förbjuden här!

Jag inser när jag ligger här att det har kommit smygande precis som förra året när jag klappade ihop några dagar. Jag har därför nu lagt in små påminnelser i mobilen som gör mig uppmärksam på att jag inte kan fuska. Varje dag finns påminnelserna! Mitt fusk de senaste månaderna består i att jag har slarvat med styrketräningen. Denna viktiga och framför allt roliga styrketräning! Så dumt och så fort jag är mer mobil lovar jag att ta tag i det igen. Och något jag även tog upp med Magnus förra veckan. Dels behöver jag göra de övningar som jag typ kan göra varje dag eller flera gånger i veckan för att bli starkare, smidigare och mer rörlig, och dels behöver jag den lite "tyngre" styrketräningen. Det är så lätt att vara klok i det här läget, men jag vill inte ha tillbaka den här smärtan en tredje gång.

Och nu lovar jag verkligen, dyrt och heligt, att bot och bättring ska ske. Helt enkelt tänka till! Göra medvetna val, och inte bara vara. Efter att jag pratade med Magnus i torsdags har "stop making excuses" fatsnat i huvudet. Det är inget han sa utan bara min känsla efteråt. Små justeringar behöver göras, i tankarna och i träningen. Sen har jag i alla fall kommit en bit på väg!