Jag vet att jag och min kropp mår bra av att träffa Magnus. Den här veckan blev det inte en morgon utan en tid i anknytning till lunchen och jag kom lite med andan i halsen. Men sen går man en trappa ner på UCSP och med ens finns bara det rummet och det Magnus säger åt mig att göra. Under uppvärmningsrodden berättar han att vi idag ska arbeta vidare med magmusklerna och bålstabiliten och sen ska vi ägna oss åt marklyft. Den första stunden ligger jag med Magnus finger rakt in i sidan. Det är bra med någon som pekar på svagheterna.
Dagens andra fokus var marklyft och jag måste erkänna att det inget jag direkt har ägnat mig åt så först blev det bara genomgång av tekniken med trästången innan jag närmade mig the real stuff. Typiskt skön övning! Jobbigast var att vänsterhanden ville släppa lite om greppet på slutet under omgång två och tre och då blev tekniken lidande. Men i övrigt hittade jag fokus i kroppen och bara kände in tekniken. Hoppas det känns lika bra nästa gång jag får göra den. Efter marklyften blev det lite mer bål innan jag fick hoppa in i duschen. Hela ryggen och magen hade arbetat idag kände jag precis efter passet. Den där sköna känslan efter ett träningspass.
Nu blir det träningsvila några dagar (om jag inte får ett ryck på torsdag morgon). Jag har så svårt i år och förstå att det är jul och att jag om ett par dagar är hos släkten, klappar katten och förhoppningsvis bara njuter av tillvaron. Har iofs lovat min kära moster att jag ska baka kakor den 23:e så det ska jag få till också, men annars mycket häng, promenader och lite läsning också förstås.
Ikväll har jag istället för att hetsa upp mig över att jag faktiskt inte fått till alla julklappar än (hur gick det till?!) så ägnar jag kvällen åt att tvätta, ta fram väskan och faktiskt hetsa upp mig lite över vad jag ska ha på mig på julafton. Och fundera på vad mer som ska packas. Jag hoppas ju på att få vara ute mycket i snön så underställ och täckbyxor är givna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar